妙招 模特教你簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)巧瘦小腿

http://www.pluttboken.com2008/4/22 15:04:01來(lái)源：本站原創(chuàng)

許多人常為小腿的不均勻而煩惱。小腿，常因肌肉松弛而使之看起來(lái)肥胖，整體均易堆積脂肪。在形成之際就應(yīng)該開(kāi)始保養(yǎng)，并以搓揉方式可于短期內(nèi)減輕癥狀。



    單手雙撐腳踝，另一雙手握住腳尖使其旋轉(zhuǎn)。右轉(zhuǎn)10次，左轉(zhuǎn)10次，交替進(jìn)行。經(jīng)常做此運(yùn)動(dòng)，則間節(jié)活動(dòng)靈敏，同時(shí)腳步也有輕快感。

 

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